Ganzheitliche Trainingsstunde für Junge Mütter, die ihr körperliches Wohlbefinden und Kondition zurückgewinnen, Bauchmuskeln kräftigen und Rückenbeschwerden abbauen wollen.

Durch funktionale Übungen wird der ganzem Körper optimal trainiert.

Es werden u.a. die schräg- und querverlaufenen Bauchmuskeln trainiert, da diese zur Stabilisierung der Lendenwirbelsäule dienen.

Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen lösen Verspannungen und stärken die Rückmuskulatur.

Kursdauer 60 Min., 10 Trainingseinheiten

Kursgebühr: 180 Euro

Der Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt

Kurs Ort: AktivPlus, 89359 Großkötz; Kirchstraße 25