WIRBELSÄULE - SPEZIAL  PERSONAL COACHING

Zur Wiederherstellung der physiologischen Körperhaltung und natürlicher Bewegungsabläufe

Eine fehlerhafte Körperhaltung im Bereich von Nacken und oberen Rücken kann zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, zu Kopfschmerzen sowie zu langfristigen gesundheitlichen Beschwerden führen.

Wenn die Wirbelsäule die normale Krümmung ändert, wirkt sich dies negativ auf die Statik des Körpers aus. Die Folge sind verspannte Muskeln im Schulter- und/oder Lendenbereich sowie Rückenschmerzen.

Ein nach vorne geneigter Kopf und ein nach vorne gekipptes Becken fördert eine degenerative  Wirbelsäulenerkrankung.

Zu Beginn erfolgt ein ausführlicher Eingangscheck, bei dem die Körperhaltung dokumentiert und Muskelfunktionstests durchgeführt werden. Um die Übungen gezielt und effektiv auszurichten wird ein persönlicher Trainingsplan erstellt.

Durch die individuelle Übungsauswahl beim Präventions-Einzeltraining werden Fehlhaltungen und pathologische Bewegungsabläufe reduziert, mit dem Ziel der Wiederherstellung einer physiologischen Körperhaltung und Bewegungsablauf.

Trainingsdauer und -gebühr:

• Einmalig: ca. 120 Minuten / 120 Euro
• jedes weitere Training 60 Minuten: 100 Euro

(Empfohlene) Trainingseinheit:  10 Einheiten, nach Bedarf auch mehr 

Kurs Ort: AktivPlus, 89 359 Großkötz; Kirchstraße 25